=?iso-8859-1?q?=5Bmdk-re=5D_=5BJT=5D_=E7=CF=D7=CF=D2=C9=CC=C1_=CD=C1=CD?= =?iso-8859-1?q?=C1_--_=CE=C5_=D2=C1=C2=CF=D4=C1=CA_=D0=CF=C4_root=27=CF?= =?iso-8859-1?q?=CD?=

[Serge Skorokhodov]

Здравствуйте!

F> 13 Январь 2002 19:33, Вы написали:

>> VS>> Еще один рецепт - ложиться спать в 21:00 - 23:00, вставать в 3:00 -
>> 4:00. SK> Кажется это хорошо коррелируется с биоритмами организма.
>> SK> Кто-то из великих подобную практику имел.
>>
>> Скажу по секрету - такую практику имеют(-ли) все великие и
>> очень многие не великие. =)

F> Ну и как же заснуть в такую рань? Тотальной
F> аутотренингопраноямамедитацией? :))) Шучу, но вопрос
F> актуальный, на самом деле... Или просто начать в вставать в
F> 3-4 утра, а потом в 21 само уснется? Сумлеваюсь я... ой
F> сумлеваюсь...

Уснуть в 20-21 час легко большинству людей, достаточно не
сопротивляться:) А вот встать в 3-4 утра кажется более
проблематичным, в это время вся природа затихает:), кому много
приходилось работать по ночам -- тот знает, собачья вахта, знаете
ли:) 5-6 утра (всяко после 4) кажется более реалистической
цифрой.

F> Что практиковали великие и практикуют невеликие на эту тему?
F> :))

Ой, кажется наибольшая производительность во всех отношениях
(включая снижение соотношения сон/бодрствование) достигается при
"плавающем" графике: захотел -- вздремнул, не спится --
занимаешься чем-нибудь другим. Вот только не все имеют
возможность подчинить этому ритму окружающих, только великие:)

-- 
Serge Skorokhodov aka suralis
14.01.2002 suralis-s на mtu-net.ru